随着生活压力的加大，睡眠对人们的影响尤为重要。而一款舒适的床品，更能提升睡眠，保证休息。

据有关专家研究，枕头的作用是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形，是**为重要的睡眠工具，必不可少的家居用品，一款舒适的枕头，是享受优质睡眠的前提。人的一生有三分之一的时光在睡眠中度过，这其中必定要有枕头的陪伴，枕头选择不当，直接影响到睡眠。因此枕头的好坏对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。

　　枕头不能随随便便买，要根据实际情况选择**适合自己的枕头。多年来饱受颈椎病困扰的田女士对笔者说，自己使用过很多专门针对颈椎病患者的枕头，**初都有一定疗效，但时间长了就感觉不到什么作用了，她说，自己目前使用的是传统的荞麦皮枕头，荞麦皮清凉去火，枕着硬中带软不硌头，冬暖夏凉，特别舒服。

　　好的枕头必须要有良好的填充材料。例如荞麦枕，荞麦枕是天然材质的枕头。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕头可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。目前市场上流行的保健枕头，则是采用了减压回力绵材料，这种减轻人体受力点压力的**有效材料，可以使人体颈部和脊柱所承受的重力压力减少87%。由于能够吸收压力，它可以明显减少睡眠过程中80%的翻身次数，这会很好地提高睡眠质量。

    好枕头具有一定的承托能力，因此软硬适宜，略有弹性的枕头，对睡眠和健康都有益处。枕头太硬，头颈与枕头接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，肌肉易疲劳和损伤。

　　多数人在购买床上用品的时候，几乎都关注五颜六色、舒适柔软的床单、被罩等套件，认为这些才能为居家生活增光添彩，而忽略了枕头的选购。人们不仅对枕头的重要性认识不够，在对枕头的使用上还存在着一定误区，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康。