据《家庭医学》报道，如今孩子学习负担重，近视眼发病率高，阅读和作业照明的光线合适，能有效减轻视疲劳。那么该怎样为孩子选择合适的光线呢？ 日光灯效率高，光色偏紫，在日光灯下注视物体可产生像差，易致视疲劳。白炽灯虽发出光效率低，但光线柔和均匀视物舒适基本无色像差，学生可以用15～25瓦台灯光源。 白天，比较合适的光线是自然散射光线，要求光线从头的左上方侧射过来。 如果一间12平方米的房间，晚上可用25瓦的灯泡，书本与灯光之间的距离不应超过60厘米；或60瓦的灯泡，书本与灯光间距离保持在1米左右。 使用台灯时，**好选用25瓦白炽灯，配以乳白色或绿色灯罩为宜。
桌上铺绿色或淡色台布，光亮度反差不大，有利于长时间灯下作业。台布上不宜放玻璃板，以免光线耀眼。 白炽灯灯具与桌子距离大致为：15瓦为30厘米、25瓦为50厘米、60瓦为100厘米、100瓦为150厘米。
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