2013年4月21日，备受关注的中国**睡眠增长计划——“喜临门科学睡眠中国行”在沪启动。本次活动是由中国医师协会主办，携手国内床垫行业领军企业喜临门家具股份有限公司和国内家居卖场**企业红星美凯龙共同推进的，活动以“科学睡眠健康中国”为主题，旨在让中国公众深入了解目前的睡眠问题，提升健康睡眠意识，传递科学睡眠理念。中国医师协会领导出席并讲话，喜临门、红星美凯龙等相关嘉宾出席并致辞。

红星美凯龙招商中心总助宋晓宁女士在现场表示，红星美凯龙与喜临门已经合作多年，在企业的价值观，责任感上都有许多共同之处，这次以“喜临门中国睡眠指数报告”在中国发布的契机，以后将会展开更大规模，也更紧密的合作。

喜临门家具股份有限公司党委书记陈华忠先生也在现场表示，喜临门是科学睡眠的倡导者，在以中国睡眠指数为依据，运用现代技术，提供科学睡眠的整体解决方案，为消费者带来为消费者带来安全，舒适，健康的睡眠享受，可以说喜临门举行“科学睡眠中国行”**根本的目的就是唤起全社会公众对睡眠现状及睡眠问题的重视。

这次活动是继2013年3月19日，由中国医师协会和喜临门在北京钓鱼台联合发布“喜临门中国睡眠指数报告”后的有一个睡眠领域的重要事件。 据了解，指数报告显示目前我国民众现状差强人意，睡眠问题有严重性和普遍性。同时国人缺乏睡眠意识、不懂得如何科学睡眠也是导致这一现状的重要因素。由于人们对睡眠障碍认知程度不足，能够采取适当改善睡眠的方法少之又少，科学睡眠亟待推广普及。

活动现场，喜临门家具股份有限公司党委书记陈华忠先生;中国医师协会睡眠医学专家委员会秘书长汪光亮先生; 红星美凯龙招商中心总助宋晓宁女士,中国医师协会副秘书长袁亚明女士;喜临门市场部总监周良先生。共同展开卷轴，象征“喜临门科学睡眠中国行”活动正式启动。

此次，借助发布中国睡眠指数的契机，通过对睡眠科学系统、全面的研究，正式启动了“喜临门科学睡眠中国行”活动，旨在唤醒公众科学睡眠，推广和普及科学睡眠理念和方法，并提供科学建议和睡眠整体解决方案。

由睡眠医学、科学、产业方面的**专家组成的专家团，将通过科学睡眠巡讲、科学睡眠进社区等形式多媒体、互动性的开展活动。喜临门科学睡眠手册、科学睡眠公益海报、科普宣传片等也会同步推广。

中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会委员常委、中国医师协会睡眠医学专家委员会委员许良认为，人不能没有充足的睡眠，所谓充足不一定意味着睡眠时间长，而是指应有足够的深睡眠。患有睡眠障碍症的病人由于夜间睡眠节律的严重紊乱，深睡眠时间很短，甚至几乎没有深睡眠，所以即使睡上一天十几个小时，却仍会感到疲乏、嗜睡。夜间睡眠质量的好坏直接影响人的生命质量和身体健康，因为睡眠是人恢复精神和体力的重要手段之一。

总之，睡眠好有助健康。长期睡眠不足，对健康的危害也很大。主要表现在神经系统过度疲劳，以至发生失眠、神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，可表现为烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症，出现头晕、脑胀、眼花、耳鸣、全身乏力，严重者还会影响到心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致器质性病变或早衰。此外，睡眠不足者的血液中还发现，其血浆总脂、β—脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素，而动脉硬化则是衰老的前奏。也正由于睡眠不好促使各器官功能普遍下降，因而才极易引起人体的衰老。可见，要防衰老或英年早逝、“劳死”或瘁死，都要先从睡好觉开始。所以说，睡得很好，一切就好。睡眠混乱，百病丛生。良好睡眠是健康之源。

“喜临门科学睡眠中国行”活动是中国医师协会2013年在健康睡眠方面的一项重要工作，活动承办方喜临门从创始的**天开始，就以致力于人类的健康睡眠为使命，在不断满足消费者需求的同时，亦将对科学睡眠理念纳入到产品的整个生命周期和运营环节，通过科技手段，**大限度地整合资源，普及科学睡眠理念的同时，惠及科学睡眠产品。此次携手，旨在将科学睡眠中国行打造成睡眠领域公益活动的**品牌。

新闻延伸：

1,关于“喜临门中国睡眠指数”CSI：

它是综合反映中国公众当前睡眠状况及主观量化可持续调节、优化自身睡眠能力的主观量化工具。该指数从睡眠现状情况、睡眠自我管理能力及影响睡眠的因素三方面进行评价研究。

“喜临门中国睡眠指数”是中国**对居民睡眠情况进行科学评估的指标体系，是衡量健康程度的重要指标之一。该指数在运用专业研究方法的基础上对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹。“喜临门中国睡眠指数”指标体系包含“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”3个一级指标，10个二级指标及22个三级指标，部分三级指标还下设四级指标。睡眠现状反映中国公众当前的睡眠生理状态;睡眠管理反映中国公众对自身睡眠行为管理的情况，周边影响因素处理面临及对突发情况的应对能力;睡眠环境反映中国公众对影响睡眠的客观因素如生态环境、社区环境及家具环境的主观评价。

2，“2013喜临门中国睡眠指数”七大发现：

发现一：睡眠管理能力呈短板，睡眠环境尚存改善空间

中国公众管理睡眠的能力严重欠缺。在构成睡眠指数的3个“一级指标”中，“睡眠管理”仅58.4分，成为影响居民睡眠质量的主要方面。公众所处的什么环境也与睡眠质量有密切关联，此次调查中，“睡眠环境”指标得分为64.1分，稍高于“睡眠管理”。一方面，及格分数意味着公众对自己睡觉的环境基本满意;另一方面，仅仅及格的分数说明我们的睡眠环境还存在不小的改善空间。

发现二:公众睡眠情况地理差异明显

这个幅员辽阔，自然风貌迥异，不同地区居民的睡眠质量表现出明显差异。南方居民睡眠指数得分为64.6分，略高于北方居民(63.4分)。西部居民显然睡得比中部和东部都好(西部67.2分;中部64.1分;东部63.1分)。从城乡角度衡量，相对城市、小城镇居民快节奏生活下较差的睡眠，农村居民拥有更高的睡眠品质(农村：65.2分;小城镇：64.2分;城市：62.7分)。

发现三：睡眠质量因性别不同

男女不同的生理属性使得男性与女性在社会范畴内投射出许多差异，睡眠也不例外。总体来看，男性比女性拥有更好的睡眠(男性64.8分，女性63.8分)。无论男女，已婚的睡得都不会好于未婚群体(已婚64.3分，未婚64.9分)。

发现四：睡眠环境严重影响高知群体睡眠

不同文化程度人群中，低学历人群睡眠指数得分(64.9分)高于中等学历(63.7分)及高度学历(63.6分)人群。相对低学历及中等学历人群，高等学历在“睡眠环境”上的得分(61.8分)明显低于其他两群体在该项上的得分，成为拉低高学历人群整体睡眠品质的因素。

发现五：财富水平是睡眠质量新拐点

在城市和小城镇中，收入较低的居民的睡眠得分在64.3分左右徘徊，而随着收入的增高，其睡眠品质趋势逐渐低落。反观农村居民，财富令他们心安。同样以64.3分为界，中等收入及高收入的农村居民的睡眠水平高出不少，且随着收入增加，睡眠越好。但是某个收入拐点，睡眠质量不再随着收入的增加而显著增强，甚至会有下降趋势。

发现六：公众多焦虑，各方压力才摧垮睡眠

超过五成(55.4%)的中国公众认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的工公众表示生活压力令睡眠受到影响。

发现七：新媒体扩张给公众睡眠带来负面影响

调查显示，近七成(67.1%)居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟，成为睡前**普遍的行为。