现代人的生活压力越来越大，常常睡不好，想要“高枕而卧”、“高枕无忧”。于是，精明的厂商在睡眠商机上做起了文章。

卖场里成了保健枕的天下

防螨虫、抗衰老、激活细胞再生、减慢颈椎退化……日前，记者在走访佛山卖场时发现，不同材质、拥有各种功能的保健枕琳琅满目。这些保健枕果真有这么多的宣传功效吗?

在佛山祖庙路一商场临时搭设的寝具柜台，销售人员向记者介绍说，薰衣草枕能使人镇静安神、决明子木棉保健枕可以清肝明目，调节血压。而在季华路一大型超市，一健康磁性枕也正在超市热卖，据说明书上介绍，它能“促进人体微循环，明显改善高血压、偏头疼、多梦失眠等，因微循环不当所致的诸多症状……”超市的促销人员告诉记者，“正常情况下，超市一个月大概能卖五六个这样的保健枕”。因为功能和材质的不同，卖场里枕头的价格相差悬殊。像一些以植物如薰衣草为填充物的枕头，价格在几十元至百余元之间，而一些磁性枕、远红外枕的价格少说也要数百元。

佛山市消委会专家提醒广大消费者不要过分相信广告中关于保健枕功效的宣传。 

医生：枕头毋须太多功能

枕头和睡眠究竟有什么样的关系呢?就此，记者采访了佛山市健翔颈腰医院副主任医师刘明淮。“人的一生有1/3时间在睡眠中度过，失眠症、颈椎病等诸多疾病都与用枕不当有关。枕头的作用就是保证人体在睡眠时颈部的生理平衡。侧卧位颈椎应该与胸腰椎呈一条直线，仰卧位颈椎7块椎骨应该形成一个圆滑的、凸向前方的生理弧形。只有保持了这种平衡，颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时才可以与整个人体一起放松与休息。” 其实枕头不就是一个伴随我们睡觉的工具吗?干吗一定要赋予它这么多的功能呢?”在刘明淮看来，只要高度适中，软硬适宜，符合头形，睡着舒服，就是一个好枕头。

消委会：功效宣传或言过其实

杨莉萍是佛山市消费者委员会办公室主任，据其介绍，今年**季度，消委会就接到了几宗关于保健枕方面的投诉，主要针对的都是宣传功效言过其实的问题。

行业内**功能性纺织品标准——《保健功能纺织品(CAS115-2005)》已于2006年发布，但该标准只适用于具有发射远红外线、产生磁场、抗菌的保健功能纺织品，但是现在市面上宣称可以收脂减肥、防螨虫、抗衰老等在科学技术上仍有争议的功能，目前还没有标准可言。杨莉萍介绍，正规厂家生产的保健枕都有指定的销售地点，消费者不要过分相信资料中关于保健枕功效的宣传。

支招：买枕头别太高、天然材料很重要

“枕头过高，会使颈椎生理弧度改变，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，并促使骨刺形成，导致颈椎病;枕头过低，同样也会改变颈椎生理状态，导致颈椎病。还可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头胀、烦躁、失眠等不适症状;枕头过硬，会使头皮受压感到不舒服;枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳。”在刘明淮看来，好枕头的挑选其实也是一门学问。

8~12厘米高度较合适

在仰卧睡觉时，枕头的高度在8厘米左右就可以保证颈椎的生理弧度了;在侧卧睡眠时，枕头高度应该与肩同高。因此在选择枕头时，枕头高度为8~12厘米，也就是加压后与自己的一个拳头同高。

元宝形较理想

而且枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，理想的枕头形状应该是正位看是两边略高的元宝形，侧位看是颈侧略高的正弦波形。

枕芯**好选择天然材料，无异味、无毒性、无声响，有一定弹性，易塑形也就够了，例如荞麦皮枕、绿豆皮枕等。

化纤枕由于不透气，使用久了容易变形结成硬块，缺乏弹性，不建议使用。乳胶枕由于弹性好，不易变形、支撑力强，是一种较为理想的枕头，但价格也较昂贵。

小编提示枕头保养小知识：

1、定期清理

很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、汗等都会渗透到枕头里面，滋养细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3~6个月就要清洗枕头。

2、两年一换

你有没有换枕头的习惯?枕头应该是每两年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。